تبلیغات
وبلاگ اختصاصی دبیرستان پسرانه شاهد ( متوسطه اول ) – شهرستان الیگودرز دبیرستان پسرانه شاهد - توصیه های مهم مخصوص شب امتحان
دبیرستان پسرانه شاهد
متوسطه اول شهرستان الیگودرز
صفحه نخست       پست الکترونیک          تماس با ما              ATOM            طراح قالب
آپلود عکس | آپلود | سایت آپلود عکس | اپلود عکس DSC065212bXms.jpg آپلود عکس | آپلود | سایت آپلود عکس | اپلود عکس
درباره وبلاگ


این وبلاگ در تاریخ 30 بهمن ماه 1392 بمنظور بهره گیری از امکانات متنوع میهن بلاگ و به بهانه ی ثبت فعالیت های آموزشگاه طراحی و ساخته شد .
باتشکر : مدیر وبلاگ - سلطانمرادی
آدرس پست الکترونیکی آموزشگاه
shahed.2227300@yahoo.com

مدیر وبلاگ : معاون فناوری
نویسندگان
نظرسنجی
کدامیک از بخشهای وبلاگ را بیشتر می پسندید؟





 

آیا نگران نمره درسی‌تان هستید؟ آیا فكر می‌كنید فرصت مطالعه ندارید؟

نگران نباشید در این مطلب مهارت‌های مدیریت زمان و نكته‌های طلایی چگونه مطالعه كردن

در شب امتحان را فرا خواهید گرفت.

نخستین گام

بهتر است به ساعات فكر كنید نه به دقایق. فكر كنید چه مطالبی را می‌توانید در زمان كوتاه یاد بگیرید.

قبل از این كه مطالعه را شروع كنید به موارد زیر توجه كنید :

_ مواد مغذی برای تقویت ذهن مصرف كنیدقطعاً مواد مغذی شامل پفك، چیپس و .....  نمی شود. تخم‌مرغ و

چند تكه شكلات تلخ در وعده شام بسیار مؤثر است. شكلات تلخ كارایی مغز را افزایش می‌دهد.

_ اگر احساس خستگی می‌كنید، دوش آب سرد بگیرید

دوش آب سرد به احساس تازگی و طراوت و بیدار ماندن كمك می‌كند. خوردن یك دسر سبك مانند سیب كارایی

را چند برابر افزایش می‌دهد و استرس را دور می‌كند. غذاهای سنگین نخورید، این غذاها باعث احساس

خواب‌آلودگی می‌شوند. درحالی كه این چیزی است كه قصد دارید از آن جلوگیری كنید. اگر در طول مطالعه آدامس

بجوید، حواستان پرت شده و نمی‌توانید چیزی را كه مطالعه كردید، به خاطر بیاورید.

_ تغذیه سالم قبل از مطالعه باعث می‌شود احساس گرسنگی نكرده و برای خوردن تنقلات وسوسه نشوید

مطالعه را با یك نوشیدنی یا آبمیوه خنك شروع و احساس كنید سر جلسه امتحان نشسته‌اید پس جدی باشید.

در این حالت هیچ بهانه‌ای ندارید كه از جا بلند شوید.

بقیه در ادامه مطلب..................

 



مواد مورد نیاز مطالعه

همه لوازم مورد نیاز را كه برای آزمون نیاز دارید در كنار دست‌تان قرار دهید.جزوات، كتاب‌های درسی، سوالات

آزمون‌های قبلی، یادداشت‌ها و... را روی میز كار بگذارید.

_ ساعت را برای 45 دقیقه تنظیم كنید، در بازه‌های زمانی 45 دقیقه مطالعه كنید و 5 دقیقه بعد از این مدت

استراحت كوتاهی كرده و دوباره مطالعه را ادامه دهید. چنانچه بخواهید برای ساعات نامحدود مطالعه كنید، مغز

بیش از حد خسته شده و مجبور می‌شوید برای حفظ تمركز زمان طولانی‌تری را صرف كنید.

بهتر است اهداف‌تان را با پاداش‌های كوچك ( زنگ تفریح ) دنبال كنید در این حالت می‌توانید تا زمانی كه لازم

است به مطالعه ادامه دهید فقط كافی است زمان‌سنج را برای 45 دقیقه تنظیم كنید.

_ راهنمای درسی و مواد امتحانی را دنبال كنید؛ به یادداشت‌ها، جزوات، كتاب‌ها و آزمون‌های قبلی كه احتمال

می‌دهید در امتحان مورد توجه باشد، مراجعه كنید. معلم‌ها سوال‌ها را از درس‌هایی كه در كلاس ارائه شده،

طرح می‌كنند بنابر این یادداشت‌ها و جزوات منابع باارزشی به شمار می‌روند. یادداشت‌ها را هرگز برای مطالعه در

شب قبل از آزمون فراموش نكنید. به سوالاتی كه آخر هر فصل وجود دارد توجه كنید و خود را با بررسی این

سوالات بیازمایید. علاوه بر آن به دو صفحه اول هر بخش كه خلاصه‌ای از مطالب فصل مربوطه است توجه كنید تا

اطلاعات اساسی و اولیه را درباره هر فصل یاد بگیرید.

_ مسابقه پرسش و پاسخ با یك دوست یا اعضای خانواده سرعت یادگیری را افزایش می‌دهد از مادر، برادر، پدر و

خواهر یا یك دوست صمیمی بخواهید به تعدادی از سوالات شما خیلی سریع پاسخ دهد. لیستی از مطالبی كه

شما را درگیر كرده و نمی‌توانید آن‌ها را به خاطر بسپارید تهیه كنید و در قالب سوال آن‌ها را از اطرافیان بپرسید و

بخواهید خیلی سریع به سوال‌تان پاسخ دهند. تكرار پرسش و پاسخ باعث می‌شود آن‌ها ملكه ذهن شوند. علاوه

بر آن مسابقه پرسش و پاسخ كمك می‌كند تا نقاط ضعف موجود را جبران كنید.

_ تهیه یك لیست برای بررسی سریع، همه نكات درسی، مطالب حفظی، تاریخ‌های مهم و معادلات پیچیده را روی

یك ورق كاغذ بنویسید. این لیست را قبل از آزمون و صبح روز بعد مطالعه كنید.

خواب كافی

هیچ چیز بدتر از آن نیست كه شب قبل از آزمون به اندازه كافی نخوابیده باشید. ممكن است وسوسه شوید و

همه شب را بیدار بمانید و خود را برای امتحان آماده كنید اما هنگامی كه زمان امتحان فرامی‌رسد قادر نخواهید

بود همه اطلاعاتی را كه یاد گرفته‌اید به خاطر بیاورید. مغز در این حالت فقط برای بیدار ماندن تلاش می‌كند.

مطالعات نشان می‌دهد نخوابیدن در شب امتحان عملكرد حافظه را نابود كرده و به شدت پایین می‌آورد.

نگاهی كوتاه به لیست مرور؛ سعی كنید صبح روز امتحان حدود 45- 30 دقیقه زودتر از خواب بیدار شوید. نگاهی

كوتاه به لیست مرور و فلش‌كارت بیندازید. زمانی كه منتظر هستید تا جلسه آزمون شروع شود، صفحات مرور را

كنار بگذارید.

شب قبل از امتحان

_ یادداشت‌برداری كنیداگر زمان كوتاهی برای مطالعه جهت آزمون روز بعد دارید، یادداشت‌برداری كنید. البته مهارت

یادداشت‌برداری خیلی مهم است تا بیشترین بهره را شب قبل از امتحان ببرید. اگر معلم قبل از امتحان یك جلسه

مرور گذاشت حتماً در آن شركت كنید.

معلم‌ها در جلسات مرور نكات ریز و مهم كه برای امتحان ضروری هستند را یادآوری می‌كنند. یادداشت‌های سر

كلاس را جدی بگیرید به طور منظم سر كلاس حاضر شوید و یادداشت‌برداری كنید. چنانچه یادداشت‌برداری

نكردید، یادداشت‌های همكلاسی‌هایتان را كپی‌برداری كنید.

_ نكات سر كلاس و یادداشت‌ها گنج قابل دسترس هستند.مفاهیم، تعاریف و معادلات مهم را در كارت‌های سه

در پنج سانتیمتری بنویسید و مجموعه‌ای مفید از فلش كارت‌های دستی تهیه كنید. عمل بازنویسی به یادگیری و

حفظ مطالب كمك می‌كند. اگر یادگیری بصری شما خوب است پس این عمل قطعاً كمك خواهد كرد.

_ اگر یادگیری شنوایی خوبی دارید به این معنی كه با شنیدن، مطالب را یاد می‌گیرید، كلماتی را كه در

فلش‌كارت‌ها نوشته‌اید بلند بخوانیدشاید در ابتدا تصور كنید این بازنویسی در فلش كارت‌ها به درد نمی‌خورد اما اگر

قصد دارید اطلاعات مهم را یاد بگیرید، بسیار مفید است. یادگیری معادلات و مسائل كاربردی و عملی از طریق

تكرار، عمل مفیدی نیست.

_ نكات كلیدی را شناسایی كنید.نخستین صفحه از هر فصل اغلب نكات كلیدی كه هدف اصلی درس است را

شامل می‌شود، این صفحات را حتماً نگاه كنید.

_ خود را بیازمایید.اگر معلم‌تان نمونه سوال داده آن را حل كنید. برای سوالات زمان زیادی صرف نكنید اگر پاسخ

سوالی را نمی‌دانید از فلش‌كارت كمك بگیرید. ممكن است به بازخوانی مجدد فلش‌كارت‌ها نیاز داشته باشید.

_ مطالعه را با مهمترین اطلاعات درسی شروع كنیدابتدا مفاهیم كلی را یاد بگیرید و درباره یادگیری جزییات نگران

نباشید زیرا هدف یادگیری ایده‌های اصلی در زمان كوتاه است.

_ حافظه، اطلاعاتی را كه شما در شروع و پایان مطالعه، یاد گرفته‌اید بهتر از موضوعاتی كه در وسط مطالعه یاد

گرفته‌اید، به خاطر می‌سپارد.

_ با مطالعه روزانه، مفاهیم به مدت طولانی در حافظه بلندمدت باقی می‌ماند اما اگر وضعیتی پیش آمده و مطالعه

را به لحظات پایانی موكول كرده‌اید مفاهیم در حافظه كوتاه مدت باقی می‌ماند و زود فراموش می‌شوند. پس

سعی كنید مفاهیم را درك كنید.

_ به یك موسیقی آرامبخش مانند موسیقی كلاسیك با صدای كم گوش كنیدموسیقی برخی از خستگی‌های

مطالعه را كم می‌كند. هرگز بعد از زمانی كه معمولاً می‌خوابید مطالعه نكنید در بعدازظهر یا ساعات اولیه عصر

مطالعه كنید. اگر فرد سحرخیزی هستید مطالعه اوایل صبح نتیجه خوبی خواهد داشت.

_ نگرش مثبت و برنامه ریزی برای مطالعه راهی به سوی موفقیت است. برنامه‌ریزی زمان انجام كار را برای فرد

برجسته و مهم می‌كند.

_ هنگامی كه تلاش می‌كنید درس تاریخ را حفظ كنید اسامی و سایر اطلاعات واقعی را در ذهن بسپارید. اگرچه

این عمل مقداری طول می‌كشد اما روش بازنویسی و تكرار و تلاوت مؤثر است. در مورد مسائل ریاضی و علم

معادلات به مسائلی كه معلم سركلاس تاكید كرده، توجه كنید. در اینجا تكنیك یادداشت‌برداری به كمك خواهد

آمد.






نوع مطلب : علمی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
یکشنبه 4 اسفند 1392
دوشنبه 9 مرداد 1396 03:42 ب.ظ
Attractive section of content. I just stumbled upon your
web site and in accession capital to assert that I acquire in fact
enjoyed account your blog posts. Any way I'll be subscribing to your augment and even I achievement you access consistently fast.
جمعه 6 مرداد 1396 10:30 ب.ظ
Excellent, what a website it is! This webpage provides helpful data to us, keep it up.
شنبه 31 تیر 1396 07:31 ق.ظ
At this time it sounds like Wordpress is the best blogging platform out there right now.
(from what I've read) Is that what you are using on your blog?
جمعه 23 تیر 1396 01:37 ق.ظ
Helpful info. Fortunate me I discovered your site unintentionally,
and I am surprised why this coincidence did not came about earlier!
I bookmarked it.
دوشنبه 22 خرداد 1396 07:45 ب.ظ
Wow, this post is good, my sister is analyzing such things, so I am going to convey her.
پنجشنبه 18 خرداد 1396 09:50 ب.ظ
Thank you, I have recently been looking for information approximately this topic for
a long time and yours is the best I have found out till now.

But, what about the bottom line? Are you positive concerning the supply?
شنبه 13 خرداد 1396 03:38 ق.ظ
Hello everybody, here every one is sharing such experience, so it's fastidious to read this webpage, and I used to visit this weblog every
day.
چهارشنبه 3 خرداد 1396 08:24 ب.ظ
Please let me know if you're looking for a article writer for your blog.
You have some really great posts and I feel I would
be a good asset. If you ever want to take some of the load
off, I'd absolutely love to write some material for your
blog in exchange for a link back to mine. Please blast
me an e-mail if interested. Kudos!
سه شنبه 6 اسفند 1392 08:54 ب.ظ
«لطفآ مطالب بیشتر و جدیدی را به این موضوع اضافه كنید» ممنوووووووووووون...........
معاون فناوری :حتماً.....در اولین فرصت
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر





آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی


Up Page
دعای فرج


وبلاگ اختصاصی دبیرستان پسرانه شاهد ( متوسطه اول ) – شهرستان الیگودرز